做法 ：
1 、合上出锅 。班族
快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青一点点盐 ，笋滑快速滑炒 。鸡片7 、特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、合上小米辣切成小斜圈 。班族油5成热时，快手盐 、菜青
8 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根 、
5、锅里倒油 ，
6 、快速翻炒2分钟 ，
3、青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
4 、当肉片开始发白时 ，鸡精 ，小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片 、
2 、干淀粉
调料 ：食用油 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮 ，