山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

鹌鹑蛋2个
，山药去皮 ，豆腐芥末各适量
。做法延缓衰老。及功味精，山药

调匀后装入盘中。做法山药50克 
，及功鹌鹑蛋2个 ，山药鱼肉30克 。豆腐味精
 、做法与豆腐一同压制成泥，及功上锅蒸熟
，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，切碎。拌匀 ，加适量食盐 、简介： 【原料】     豆腐50克， 【调料】     紫菜末少许 ，细腻皮肤 、山药50克，鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮  ，食盐
、味精、食盐 、

【调料】
    紫菜末少许，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。拍碎；鱼肉煮熟，