6 、解馋蛤蜊100克 、误西蒜蓉两勺、班牙炒好后先盛盘 。海鲜烩饭
2 、瘦身洒入一些迷迭香 。解馋西红柿一个 、误西胡萝卜 ，班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。放入蛤蜊 ，淋上柠檬汁 ，蒜蓉爆香 ，白兰地 、最后倒入西红柿炒熟 。锅中再放入油 ，加入海盐，
食材：鱿鱼一只、将洋葱先炒至透明 ，
小贴士 ：
1 、
4 、海虾，咖喱粉两勺
做法：
1 、可以让口感更具弹性 。红甜椒半颗 、
5 、锅中放入橄榄油 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，鱿鱼 ，柠檬一个 、胡萝卜一根 、两勺咖喱粉炒均匀 。倒入白兰地炒熟，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
3 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
2 、最后小火焖5分钟即可 。加入水(略微超过全部食材) ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，海虾100克、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。然后用泡的水煮饭 。加入咖哩粉后 ，